منتديات الريم


 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lordmido
عضوجديد


عدد الرسائل : 28
تاريخ التسجيل : 11/03/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم الماء   السبت مارس 15, 2008 5:56 pm

[center]ريجيم الماء
**********


السلام عليكم

الريجيم كالتالي:-
لا تنقصين من أكلك أي شيء كلي مثل كل يوم.ولكن عليك بالتالي:

قبل وجبة الفطور تناولي أربعة أكواب ماء دافئة أو اقرب إلى ساخن.
وانتظري 45 دقيقة ثم تناولي فطورك مثل العادة وممكن تأكلي حلو.
المهم هلا لا تتناولي أي ماء أثناء الوجبة ولا بعدها.

بعد مرور ساعتين على الإفطار تناولي ماء بقدر ما تستطيعين.
قبل الغداء بنصف ساعة توقفي عن شرب الماء وتناولي غداءك عاديا,

ولا تشربي ماء وانتظري ساعتين بعد الغداء وعودي إلى شرب الماء,
وحاولي كل يوم تشربي 2 لتر على طول اليوم.
لا تعملي أي رياضة بعد عشرة أيام تلاحظي النتيجة.
و سوف تنقصين 10 باوند في هذه المدة على أن تلتزمي بما كتبت.

جربوه ولن تندموا إن شاء الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الريم
الاداره
avatar

عدد الرسائل : 173
تاريخ التسجيل : 07/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء   الأحد مارس 16, 2008 8:48 am

مشكووووور اخوي عز الله لو سويته اصير مختفيه ترااني امزح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lordmido
عضوجديد


عدد الرسائل : 28
تاريخ التسجيل : 11/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء   الأحد مارس 16, 2008 3:01 pm

ههههههه
شكرا المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم الماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الريم :: .•:*¨`*:•. ][ الاقسام العامه][.•:*¨`*:•. :: ღ♥ღ(المنتدى الــــعـــــامــ )ღ♥ღ-
انتقل الى: